Een goede reisapotheek bevat in elk geval een pijnstiller, ORS, pleisters en verband, een middel tegen diarree, zonnebrand, insectenwerend middel en natuurlijk je eigen medicijnen met recept of medicijnpaspoort. Wat je precies meeneemt hangt af van je bestemming, de duur van je reis en je persoonlijke gezondheid. Hieronder vind je een complete checklist om je reisapotheek samen te stellen, plus tips over je eigen medicatie en waar je officieel reisadvies vindt.
De complete checklist voor je reisapotheek
Met deze basisuitrusting ben je voorbereid op de meest voorkomende kwaaltjes onderweg. Pas de lijst aan op je bestemming en gezelschap (bijvoorbeeld extra spullen voor kinderen).
| Categorie | Wat je meeneemt |
|---|---|
| Pijn en koorts | Een pijnstiller/koortsremmer naar keuze |
| Maag en darmen | ORS (vocht- en zoutoplossing), een middel tegen diarree |
| Wondverzorging | Pleisters in diverse maten, steriel verband, ontsmettingsmiddel, blarenpleisters |
| Zon en insecten | Zonnebrand met voldoende beschermingsfactor, aftersun, insectenwerend middel |
| Eigen medicatie | Je eigen medicijnen met recept en/of medicijnpaspoort |
| Overig | Mondkapjes, koortsthermometer, pincet, eventueel reisziektetabletten |
Houd er rekening mee dat we hier bewust geen doseringen of medische instructies geven. Lees altijd de bijsluiter en vraag bij twijfel advies aan je huisarts of apotheek.
Je eigen medicijnen: recept en medicijnpaspoort
Gebruik je vaste medicijnen? Dan is een goede voorbereiding extra belangrijk, zeker bij verre reizen. Denk aan het volgende:
- Neem voldoende mee. Bereken hoeveel je tijdens je hele reis nodig hebt en neem wat extra mee voor het geval je vertraging oploopt.
- Verdeel je medicijnen. Stop een deel in je handbagage en een deel in je ruimbagage, zodat je nooit zonder zit als er een tas zoekraakt.
- Houd een recept of medicijnpaspoort bij de hand. Sommige landen vragen bij binnenkomst om bewijs dat je medicijnen op recept gebruikt. Je apotheek kan een medicijnpaspoort of Engelstalige verklaring opstellen.
- Check of je medicijn is toegestaan. Bepaalde medicijnen (zoals sterke pijnstillers of slaapmiddelen) zijn in sommige landen verboden of vereisen een verklaring. Informeer hiernaar bij je apotheek of de ambassade van je bestemming.
Stem je reisapotheek af op je bestemming
Een stedentrip binnen Europa vraagt om een andere reisapotheek dan een rondreis door een tropisch land. Houd rekening met:
- Het klimaat: bij zon en hitte zijn extra zonbescherming en ORS belangrijker.
- Muggen en insecten: in gebieden met malaria of dengue is een goed insectenwerend middel (en soms een klamboe) essentieel.
- De medische voorzieningen: reis je naar een afgelegen gebied, neem dan ruimer in dan voor een citytrip waar een apotheek om de hoek zit.
- Vaccinaties: voor sommige bestemmingen zijn prikken nodig. Regel die op tijd en lees ons artikel over reisvaccinatie en thuisvaccinatie.
Voor een betrouwbaar, actueel overzicht per land kun je het officiële reisadvies raadplegen, bijvoorbeeld via de GGD-reisadviezen of het LCR (Landelijk Coördinatiecentrum Reizigersadvisering). Daar vind je per bestemming welke gezondheidsrisico’s spelen en welke maatregelen worden aangeraden. Overleg bij twijfel altijd met je huisarts of apotheek.
Praktische tips voor onderweg
- Bewaar je reisapotheek in een waterdicht, herkenbaar tasje.
- Controleer de houdbaarheidsdatums vóór vertrek.
- Houd vloeibare medicijnen en je belangrijkste medicatie in je handbagage; je moet ze soms los tonen bij de security.
- Noteer belangrijke gegevens (allergieën, bloedgroep, contactpersoon) op papier of in je telefoon.
Wil je zeker weten dat je niets vergeet, van je reisapotheek tot je documenten? Vul dan de gratis checklist-tool van Vakantiestartpakket in. Op zoek naar handige reisspullen zoals een EHBO-setje of toilettas? Bekijk de modellen in onze zoektool.
Pak je je reisapotheek in je handbagage? Lees dan ook onze handbagage-regels over medicijnen en vloeistoffen. En voor een licht ingepakt weekendje stad helpt onze paklijst voor een stedentrip.
👉 Tip: zijn voor jouw bestemming reisvaccinaties of malariatabletten aan de orde? Je kunt je prikken en persoonlijk reisadvies regelen via Thuisvaccinatie via VakantieStartPakket — handig om ruim op tijd te plannen, want sommige vaccinaties hebben tijd nodig om op te bouwen.
👉 Tip: sluit naast je reisapotheek ook een reisverzekering via VakantieStartPakket af — zo ben je gedekt als je onderweg toch medische hulp nodig hebt.
Veelgestelde vragen over de reisapotheek
Wat hoort er minimaal in een reisapotheek?
In een basis-reisapotheek horen in elk geval een pijnstiller, ORS, pleisters en verband, een middel tegen diarree, zonnebrand, een insectenwerend middel en je eigen medicijnen. Breid dit uit op basis van je bestemming en gezelschap.
Mag ik mijn medicijnen meenemen in handbagage?
Ja, je mag je medicijnen meenemen in de hoeveelheid die je tijdens je reis nodig hebt, ook boven de 100 ml-grens voor vloeistoffen. Houd ze apart bij de hand, want je moet ze soms los tonen bij de security. Verdeel je medicijnen bij voorkeur over handbagage en ruimbagage.
Heb ik een recept of medicijnpaspoort nodig op reis?
Voor sommige landen wel. Bepaalde medicijnen vereisen bij binnenkomst een recept of een (Engelstalig) medicijnpaspoort. Je apotheek kan dit voor je opstellen. Informeer vooraf of jouw medicijn is toegestaan op je bestemming.
Waar vind ik betrouwbaar reisadvies voor mijn bestemming?
Raadpleeg het officiële reisadvies, bijvoorbeeld via de GGD-reisadviezen of het LCR (Landelijk Coördinatiecentrum Reizigersadvisering). Daar vind je per land de actuele gezondheidsrisico’s en aanbevelingen. Overleg bij twijfel altijd met je huisarts of apotheek.
Welke dosering moet ik aanhouden bij medicijnen op reis?
Daarover geven wij geen advies. Lees altijd de bijsluiter en volg de instructies die je van je huisarts of apotheek hebt gekregen. Heb je vragen over dosering of combinaties van medicijnen, neem dan vóór vertrek contact op met je apotheek.
Heb ik een aparte reisapotheek nodig voor kinderen?
Het is verstandig om je reisapotheek aan te passen op je gezelschap. Voor kinderen neem je vaak andere producten en hoeveelheden mee. Vraag je apotheek welke middelen geschikt zijn voor de leeftijd van je kind en pas je checklist daarop aan.